每年“七下八上”，北方地区似置身湿热 “蒸笼”，晴雨交替，雨后湿度飙升，闷热黏腻之感如被潮湿 “幕布” 包裹，浑身憋闷。从中医看，此时外界湿邪活跃，易侵袭人体致不适。湿邪重浊黏滞，入侵后盘踞脾胃，干扰水湿运化，引发头部昏沉、四肢酸重、食欲减退、皮肤黏腻等症状。祛湿切忌一概而论，湿气主要分为寒湿、湿热两类，盲目调理只会加重身体不适。