气温攀升，暑意渐浓，一年一度的三伏养生黄金期即将如约而至。中医自古讲究“冬病夏治，夏养三伏”，三伏时节是全年自然界阳气最鼎盛、最充沛的阶段。此时人体气机外达、毛孔舒张、经络气血通畅，是药力渗透、温补阳气、祛除沉寒的最佳时机。

三伏灸作为中医治未病的经典时令外治疗法，紧扣“天人相应、借天补阳”的养生理念，能够温通经络、驱散体内寒湿、调和脏腑气血，从根源改善各类虚寒、体虚问题，是夏季专属、性价比极高的固本养生良方。

重点适宜人群（辨证属“阳虚”“寒湿”“气虚”者效果最佳）：

呼吸系统： 慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、反复感冒、慢性咽炎。

骨关节系统： 风寒湿型颈椎病、腰椎病、膝关节炎、强直性脊柱炎。

妇科/男科： 宫寒痛经、月经不调（量少色暗）、产后身痛、男性肾阳不足所致腰膝酸软。

消化系统： 慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、慢性腹泻（遇冷加重型）。

儿科（3岁以上）： 小儿体虚易感、食欲不振、遗尿。

亚健康人群： 畏寒怕风、手脚冰凉、疲劳综合征、免疫力低下、虚胖痰湿体质。

有以下情况之一者，严禁进行三伏灸治疗：

急性热证/感染期：正在发热（体温≥37.3℃）、咽喉肿痛、咳黄脓痰、急性尿路感染、皮肤疖肿、结膜炎等实热或阴虚火旺证候。

特殊生理阶段： 孕妇（尤其腰骶部、下腹部禁用）、哺乳期急性乳腺炎期、2岁以下婴幼儿。

皮肤破损/过敏： 贴敷部位有皮炎、溃疡、开放性伤口，或对艾草、生姜、胶布、所用药粉严重过敏者。

严重器质性疾病： 严重心脑血管疾病（未控制的高血压、心衰）、肝肾功能衰竭、活动性肺结核、各类出血性疾病、恶性肿瘤（正在放化疗期间）。

灸前准备：

1.穿着宽松、透气、深色棉质衣物（避免艾灰或姜汁染色），女士避免穿连衣裙。

2.提前进食，不宜空腹，以免晕灸；忌食生冷、辛辣、海鲜发物。

灸中配合：

1.保持体位不动，局部温热感属正常；若出现灼痛难忍，立即告知护士取下，切勿强忍（并非越烫越好）。

2.成人单次灸时一般为 30-45分钟，儿童 15-20分钟，具体以皮肤潮红为度。

灸后护理：

1.灸后4小时内避免接触冷水，忌食生冷、辛辣、油腻食物。

2.注意保暖，避免空调直吹或过度贪凉。

3.部分人可能出现局部发红、轻微灼热感，属正常现象，若发现施灸部位出现水泡，需及时就医。

初伏： 7 月 15 日至 7 月 24日，共 10 天；

中伏：7 月 25 日至 8 月 3 日，共 10 天；

闰中伏：8 月 4 日至 8 月 13 日，共 10 天；

末伏： 8 月 14 日至 8 月 23日，共 10 天。

2026年预约通道已开启：为减少现场排队等候时间，强烈建议通过下方渠道提前3-7天预约。

丰台区中医医院治未病科门诊：周一至周六

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