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【健康养生】今日立冬，冬季正式开启，记好5个要点，2个小妙招！

内容来源：管理员 发表时间：2025/11/7

11月7日进入立冬，立冬寓意着冬季的正式降临，人体亦随之步入初冬节奏，阳气内敛，潜藏于内。此时，我们更应注重身心调适，既要防寒保暖，又要养心安神，以健康的姿态迎接冬日的到来。

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